Jakie białka serwatkowe wybrać?
Białka serwatkowe są wysoko cenione zarówno przez ekspertów w dziedzinie suplementacji sportowej, jak i przez samych kulturystów. To przede wszystkim cenne źródło aminokwasów rozgałęzionych BCAA, substancji o działaniu anabolicznym, które biorą udział w tworzeniu nowych
Czym są Białka
Białko należy, obok węglowodanów i tłuszczy, do podstawowych składników diety zarówno każdego zdrowego człowieka, jak i przede wszystkim sportowca myślącego poważnie o osiągnięciu sukcesu. Każde biało składa się z aminokwasów, które stanowią materiał budulcowy dla
Rodzaje suplementów białkowych różnice
Białko to jeden z ważniejszych składników w naszym ciele. Potrzebne jest wszystkim, ale ci, którzy zamierzają zbudować ładną masę mięśniową potrzebują go szczególnie dużo. Na rynku znajduje się wiele odżywek białkowych, które różnią się posiadanymi
Odżywki białkowe dla sportowców
Białko jest jednym z podstawowych składników, jakich potrzebuje organizm do prawidłowego rozwoju. W przypadku sportowców i kulturystów zapotrzebowanie na ten składnik jest jeszcze większe i często trudno jest zaspokoić wzmożone normy za pomocą codziennej diety.
Kurkuma czym jest ?
Kurkuma to roślina bardzo łatwo dostępna w naszej kuchni. W medycynie wschodniej jest ona stosowana od kilku tysięcy lat, nie tylko ze względu na smak, ale przede wszystkim z powodu doskonałego działania prozdrowotnego. Najważniejszym działaniem
Johimbina co to właściwie jest ?
Johimbina kiedyś uważana za silny afrodyzjak to substancja należąca do grupy alkaloidów. Warto w tym miejscu dodać, że alkaloidy przyjmowane w małych ilościach zaburzają pracę serca, wpływają negatywnie na pracę centralnego układu nerwowego, przyjmowane regularnie
Banan wartości odżywcze
Banan to jeden z naszych ulubionych owoców. Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby bananów. Jednak nie wszyscy zastanawiają się jakie wartości odżywcze posiadają banany. A to ważne i cenne informacje. Po pierwsze, musimy wiedzieć,
Zalety białka serwatkowego
Dostarczenie wartościowego białka mięśniom przed i po treningu pozwala na ich wzmożony anabolizm oraz efektywny
Zdrowe białko jaja
W zasadzie w każdej diecie znajdziemy białka jaj. Ich regularne spożywanie nie tylko dostarcza cennych
Zróżnicowane produkty białkowe
Produkty białkowe w diecie zawodnika sportowego to dzisiaj absolutna podstawa. Oczywiście na rynku suplementów dla
Zupa białkowa dla smakoszy
Wielu z nas chcąc spróbować diety białkowej, obawia się, że w pewnym momencie powtarzalność posiłków