Wyróżnia się kilka rodzajów białka serwatkowego. Są to:

WPI;
WPH;
WPC.
Uzupełniamy luki w diecie
Współcześnie wielu z nas sięga po jedzenie pozbawione wartości odżywczych. Aby nie dopuścić więc do znaczących niedoborów witamin i mikroelementów w naszym organizmie, należy sięgać po odpowiednio dobraną suplementację.
Jakie witaminy i minerały musi uzupełniać?
Wskazać można kilka mikro – i makroelementów, które w naszej diecie po prostu muszą się znaleźć. Zalicza się do nich:
witamina D3 – jej niedobory skutkują drastycznym pogorszeniem stanu naszych kości;
cynk oraz magnez – dzięki nim prawidłowo działa nasz układ nerwowy, nie dręczą nas uporczywe skurcze mięśni, cera, włosy i paznokcie zachowują ładny wygląd;
L – karnityna – dzięki niej zdecydowanie szybciej spalamy tłuszcz, proces regeneracji mięśni zachodzi sprawniej.
Tabletki czy naturalne produkty?
Wiele osób odżywia się mało rozsądnie. Sięgają oni natomiast po sztuczne suplementy, których na rynku nie brakuje. Warto sięgać po nie zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym, kiedy możliwości spożywania świeżych warzyw i owoców są zdecydowanie mniejsze. Należy jednak pamiętać, że nawet najlepsze sztuczne witaminy nie zastąpią nam tych, których dostarczymy sobie wraz ze zbilansowaną dietą.

Redaktor marketia.pl