Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Alanina aminokwas
Alanina jest aminokwasem będącym jednym z podstawowych budulców białek, jest również silnie związana z karnozyną, która jest podstawowym budulcem wszystkich mięśni. Alanina jest bardzo często wykorzystywana również jako suplement diety przez sportowców różnych dyscyplin, kulturystów.
Trening w domu na masę
„Robienie masy” kojarzy się ze stałymi bywalcami siłowni podnoszącymi coraz większe ciężary na sztangach. Możliwe jest jednak zrobienie masy w domu. Efektywny będzie trening kalisteniczny, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Nie jest konieczne
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
