Białko jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym, niezbędnym do utrzymania zdrowego organizmu. W tej sekcji zbadamy różne rodzaje…
O białkach kazeinowych
Każdy, kto decyduje się na pracę nad wyglądem swoich mięśni powinien zadbać o suplementację białek. Tylko…
Wygodna dawka białka
Białko odgrywa bardzo ważną rolę w diecie sportowców. Nie tylko buduje masę mięśniową, ale też staje…
Rodzaje odżywek białkowych
Odżywki białkowe są jednymi z popularniejszych preparatów stosowanych przez kulturystów. Białko jest bowiem niezbędnym budulcem mięśni,…
Rodzaje suplementów białkowych
Śmiało można powiedzieć, że białko oraz siłownia są obecnie nierozłączne. Każdy, kto zamierza wypracować sobie ładnie…
Warto jeść białko jaja
Każdy, kto chce wypracować piękne mięśnie musi zażywać białko. Dostarczamy je sobie wraz z pożywieniem. Za…
Białkowe odżywki dla smakoszy
Dobra wiadomość dla miłośników wszelkiego typu batoników! Istnieją batony zdrowe, nie posiadające właściwości tuczących, a na…
Białko serwatkowe. Dla kogo?
Białko serwatkowe słynie z tego, że świetnie stymuluje syntezę białek mięśniowych od razu po treningu. To…
Jak działają odżywki węglowodanowo-białkowe
Każdy, kto myśli o profesjonalnym uprawianiu kulturystyki, powinien wspomagać ćwiczenia suplementacją. Nie oznacza to jednak, że…
Jak wybrać odżywkę białkową?
Białko w suplementacji sportowców i kulturystów jest odpowiedzialnie nie tylko za rozbudowę mięśni, ale również ich…