Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia

Odżywki białkowe

Białko jest niezbędnym elementem w diecie sportowca. Aminokwasy budują tkankę mięśniową, dlatego ich dostarczanie stanowi podstawę diety na masę. Co wybrać? Odżywki białkowe to przede wszystkim proszki, które posiadają różne smaki. Rozpuszczamy je w wodzie