Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Jak działają odżywki węglowodanowo-białkowe
Każdy, kto myśli o profesjonalnym uprawianiu kulturystyki, powinien wspomagać ćwiczenia suplementacją. Nie oznacza to jednak, że musi od razu zaopatrywać się w duże ilości preparatów. Na początek wystarczą odżywki typu „bulk”, zwane również odżywkami 50/50.
Jak wybrać odżywkę białkową?
Białko w suplementacji sportowców i kulturystów jest odpowiedzialnie nie tylko za rozbudowę mięśni, ale również ich regenerację po intensywnym treningu. Przy wyborze odżywki białkowej warto kierować się kilkoma zasadami. Odżywki białkowe możemy podzielić pod kątem
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
