Białko serwatkowe – wsparcie i budulec
- 249 Views
- Redaktor marketia.pl
- 10 marca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Osoby tkwiące po uszy w pasji kulturystycznej nie stronią od korzystania z różnego rodzaju odżywek i suplementów. Te działanie jest słuszne, szczególnie kiedy silnie eksploatujemy nasz organizm, jednocześnie nie mając możliwości dostarczenia mu odpowiednich wartości odżywczych. Ważnym i efektywnie działającym preparatem jest odżywka białkowa. Dzisiaj kilka informacji o białku serwatkowym.
Białko sprzyja wzrostowi masy mięśniowej, a także zapobiega katabolizmowi mięśni. Dodatkowo przyspiesza regenerację potreningową. W zależności od naszych oczekiwań sięgamy po różne rodzaje białka. Odżywka produkowana z białka serwatkowego wyróżnia się przede wszystkim szybkim czasem wchłaniania i niemal natychmiastowym działaniem. Idealnie nadaje się więc na odżywkę przedtreningową lub na suplementację przez cały dzień, jako wsparcie diety białkowej.
Należy pamiętać, że odżywka białkowa to suplement i wsparcie, a nie główny składnik diety. Aby efektywnie ćwiczyć i rozbudowywać mięśnie, siłę i energię, należy odpowiednio bilansować dietę, łączyć różne źródła białka.

- 10 stycznia 2021
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Alanina aminokwas
- 6 sierpnia 2020
Trening w domu na masę
- 24 czerwca 2020
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Alanina aminokwas
Trening w domu na masę
Mięsień trójgłowy ramienia
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Jak poprawić samopoczucie ?
Czym jest Guarana ?
Banan wartości odżywcze