Kilka słów o białkach serwatkowych
- 255 Views
- Redaktor marketia.pl
- 5 marca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Kiedy rozmawiamy o suplementach dla kulturystów, nie możemy zapomnieć o białkach. Bez ich dodatkowego dostarczenia nie będzie możliwe wypracowanie idealnej rzeźby. Wśród białek najbardziej cenione są te serwatkowe, które poniżej krótko przedstawiamy.
Skąd pochodzi białko serwatkowe
Białko serwatkowe pozyskuje się z serwatki. Jest to płyn, który pozostaje po produkcji sera. Wskazuje się na dwie podstawowe odmiany białka serwatkowego:
albuminy;
globuliny.
Doskonałe źródło białka
Koncentrat białka serwatkowego jest doskonałym źródłem białek. Znajdują się w nim bowiem wszystkie aminokwasy, które mają charakter egzogenny. Z uwagi na to, że sama serwatka nie zachwyca smakiem, produkuje się szereg koncentratów o różnych smakach. Wystarczy rozmieszać je z wodą, aby uzyskać pyszny napój dostarczający niezbędnych protein.
Rodzaje suplementów białka serwatkowego
Obecne są trzy rodzaje suplementów, które dostarczają białka serwatkowego. Są to:

- 10 stycznia 2021
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Alanina aminokwas
- 6 sierpnia 2020
Trening w domu na masę
- 24 czerwca 2020
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Alanina aminokwas
Trening w domu na masę
Mięsień trójgłowy ramienia
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Jak poprawić samopoczucie ?
Czym jest Guarana ?
Banan wartości odżywcze