Cenione odżywki białkowe
- 269 Views
- Redaktor marketia.pl
- 8 marca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Podstawowym składnikiem diety każdego, kto chce pięknie wyrzeźbić swoje mięśnie są odżywki białkowe. W takich środkach znajdują się ogromne ilości aminokwasów o charakterze egzogennym, których nasze ciało nie potrafi produkować samodzielnie.
Szybki przyrost masy mięśniowej będzie niemożliwy, jeżeli organizm nie otrzyma odpowiedniej ilości białka. Kulturyści najczęściej sięgają po białka odzwierzęce, czyli:
kazeinę;
koncentrat WPC;
izolat WPI;
białko serwatkowe, jajeczne, mleka.
Obecnie wzrasta również rola białka sojowego, które jeszcze niedawno było zupełnie pomijane. Dodaje się je do matriksów białkowych, czyli takich odżywek, które zawierają w swoim składzie białka różnego rodzaju.
Chcąc wybrać dobrą odżywkę białkową, należy bacznie przyjrzeć się jej składowi i proporcji aminokwasów. Najskuteczniejsze będą te suplementy, które bogate są w aminokwasy egzogenne. Zalicza się do nich:

- 10 stycznia 2021
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Alanina aminokwas
- 6 sierpnia 2020
Trening w domu na masę
- 24 czerwca 2020
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Alanina aminokwas
Trening w domu na masę
Mięsień trójgłowy ramienia
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Jak poprawić samopoczucie ?
Czym jest Guarana ?
Banan wartości odżywcze