Mięśnie potrzebują białka

W związku z tym, że coraz większa grupa ludzi (niezależnie od wieku i płci!) decyduje się na regularne ćwiczenia na siłowni, aby poprawić swoją kondycję lub uzyskać wspaniałą muskulaturę, warto wspomnieć o tych środkach, które pomogą osiągnąć oczekiwane efekty.
Niezbędnym elementem efektywnego treningu bywa zmiana nawyków żywieniowych, bo tylko w taki sposób można osiągnąć widoczne, a – co najważniejsze – trwałe efekty. Organizm, który systematycznie dokonuje znacznego wysiłku fizycznego, ma zdecydowanie większe potrzeby dotyczące zapotrzebowania na białko, które jest podstawowym budulcem mięśni.
Poza zmianą diety warto wypróbować nowoczesne odżywki białkowe. Ich rolą jest dostarczenie komórkom mięśni niezbędnych białek, nieraz w formie dobrze przyswajanych aminokwasów. To właśnie białka są bardzo szybko spalane w trakcie intensywnego treningu, więc aby uzyskać odpowiednią masę mięśniową, a następnie wyrzeźbić z niej wspaniałą muskulaturę, trzeba te składniki suplementować. Odżywki zapewniają nie tylko prawidłową pracę mięśni, ale ułatwiają ich regenerację.

Redaktor marketia.pl