Odżywki białkowe – BCAA

BCAA to łatwo przyswajalne aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Kluczowymi w ich budowie są trzy podstawowe aminokwasy:…

Popularne białko kazeinowe

Białko jest nieodzownym elementem diety każdego kulturysty. Powinni po nie sięgać również ci, którym zależy na…

Białko i jego znaczenie

Aminokwasy budują tkankę mięśniową, dlatego spożywanie dużych ilości białka jest bardzo ważne, gdy rozpoczynamy uprawianie sportów…

Kilka słów o białkach serwatkowych czym są

Wśród produktów, które cenione są przez kulturystów i miłośników ćwiczeń fizycznych znajduje się serwatka. To właśnie…

Zalety białka serwatkowego

Dostarczenie wartościowego białka mięśniom przed i po treningu pozwala na ich wzmożony anabolizm oraz efektywny rozrost…

Odżywki białkowe – wolno i szybkowchłanialne

Odżywki białkowe to szeroki zakres produktów, mających wpływ na wzrost masy mięśniowej. Są to proteiny, jakie…

Napoje białkowe

Nieco mniej znanym rodzajem napojów dla sportowców są te białkowe. Sięganie po nie to najlepszy sposób…

Białko serwatkowe

Białko serwatkowe stosowane jest do uzupełnienia prawidłowej diety. Osoba, która jest aktywna fizycznie lub stara się…

Białko kazeinowe – skuteczne odżywienie

Białko kazeinowe poleca się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym kulturystom. W odróżnieniu od popularnego białka serwatkowego,…

Wyróżnia się kilka rodzajów białka serwatkowego. Są to:

WPI; WPH; WPC. Uzupełniamy luki w diecie Współcześnie wielu z nas sięga po jedzenie pozbawione wartości…