Białko kazeinowe – skuteczne odżywienie
Białko kazeinowe poleca się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym kulturystom. W odróżnieniu od popularnego białka serwatkowego, kazeina, pozyskiwana z mleka zwierzęcego (zazwyczaj krowiego), jest wolno przyswajalna przez organizm. Badania wskazują, że wolne, ale regularne przyswajanie
Białko serwatkowe
Białko serwatkowe stosowane jest do uzupełnienia prawidłowej diety. Osoba, która jest aktywna fizycznie lub stara się zredukować tkankę mięśniową powinna dostarczać organizmowi około 2,0 g białka na kilogram masy ciała. Oprócz ilości ważna jest również
Napoje białkowe
Nieco mniej znanym rodzajem napojów dla sportowców są te białkowe. Sięganie po nie to najlepszy sposób na uzupełnienie protein. Ich wielkim plusem jest wielość smaków, w których są dostępne. Dzięki temu każdy ma szansę znaleźć
Odżywki białkowe – wolno i szybkowchłanialne
Odżywki białkowe to szeroki zakres produktów, mających wpływ na wzrost masy mięśniowej. Są to proteiny, jakie zawierają aminokwasy – dodatek, po który najczęściej sięgają sportowcy. W sprzedaży można znaleźć odżywki z białkiem szybko oraz wolno
Zalety białka serwatkowego
Dostarczenie wartościowego białka mięśniom przed i po treningu pozwala na ich wzmożony anabolizm oraz efektywny rozrost tkanki. Bardzo istotne są dwa czynniki – regularność spożywania protein oraz ich pochodzenie. Dzisiaj skupimy się na pochodzeniu i
Kilka słów o białkach serwatkowych czym są
Wśród produktów, które cenione są przez kulturystów i miłośników ćwiczeń fizycznych znajduje się serwatka. To właśnie jej spożywanie sprawia, że mięśnie zdecydowanie szybciej się regenerują, budowana jest pozbawiona tłuszczu tkanka mięśniowa. Z białka serwatkowego sporządzane
Białko i jego znaczenie
Aminokwasy budują tkankę mięśniową, dlatego spożywanie dużych ilości białka jest bardzo ważne, gdy rozpoczynamy uprawianie sportów siłowych i chcemy zbudować wymarzoną sylwetkę. Dieta z białkiem w roli głównej Białko występuje w chudym mięsie, także tym
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Popularne białko kazeinowe
Białko jest nieodzownym elementem diety każdego kulturysty. Powinni po nie sięgać również ci, którym zależy na zgubieniu zbędnych kilogramów. Białko przyspiesza bowiem spalanie tłuszczu. Wskazać można kilka jego rodzajów. Jednym z nich jest białko kazeinowe,
Odżywki białkowe – BCAA
BCAA to łatwo przyswajalne aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Kluczowymi w ich budowie są trzy podstawowe aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Należą do grupy egzogennej, co oznacza, że organizm nie potrafi ich sam wytwarzać. Możemy dostarczyć
Białko – po co i na co?
Odżywki białkowe to bardzo istotny element wsparcia w efektywnym treningu. W białku ważny jest mądry sposób suplementacji i wybór odpowiedniego preparatu. Wśród dostępnych na rynku odżywek możemy wyróżnić ich kilka rodzajów. Odżywki uniwersalne – tak
Zupa białkowa dla smakoszy
Wielu z nas chcąc spróbować diety białkowej, obawia się, że w pewnym momencie powtarzalność posiłków i brak pomysłów na nowe potrawy, będące źródłem białka zniechęci do regularności. Odpowiedzią są posiłki białkowe, które umożliwiają łatwe przygotowanie
Białko kazeinowe – cechy i zalety
Białko jest niezbędnym elementem diety do rozbudowy masy mięśniowej. Regularna suplementacja dobrej jakości odżywką proteinową gwarantuje dobre rezultaty i efektywną realizację planu treningowego. Wśród preparatów białkowych na wyróżnienie zasługuje białko kazeinowe. Kazeina swoje źródło zawdzięcza
Białko serwatkowe. Zalety i wady
Białko serwatkowe to doskonale znany w branży kulturystycznej suplement diety, świetnie działający na przyrost naszych mięśni. Jego podstawową zaletą jest fakt, że jest ono źródłem pełnowartościowych białek, szybko się wchłania, jest łatwo dostępne i bez
Warto sięgać po białko jaja
Każdy sportowiec, którego celem jest wypracowanie ładnej masy mięśniowej powinien sięgać po dodatkowe białko. Suplementów białkowych jest bardzo wiele. Tymczasem każdy z nas ma w lodówce jedno z najcenniejszych białek – białko jaja kurzego. Wartości
Wyróżnia się kilka rodzajów białka serwatkowego. Są to:
WPI; WPH; WPC. Uzupełniamy luki w diecie Współcześnie wielu z nas sięga po jedzenie pozbawione wartości odżywczych. Aby nie dopuścić więc do znaczących niedoborów witamin i mikroelementów w naszym organizmie, należy sięgać po odpowiednio dobraną
Białko kazeinowe – skuteczne odżywienie
Białko kazeinowe poleca się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym kulturystom. W odróżnieniu od popularnego białka serwatkowego, kazeina, pozyskiwana z mleka zwierzęcego (zazwyczaj krowiego), jest wolno przyswajalna przez organizm. Badania wskazują, że wolne, ale regularne przyswajanie
25592 
Białko kazeinowe – cechy i zalety
Białko jest niezbędnym elementem diety do rozbudowy masy mięśniowej. Regularna suplementacja dobrej jakości odżywką proteinową
Białko kazeinowe – skuteczne odżywienie
Białko kazeinowe poleca się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym kulturystom. W odróżnieniu od popularnego białka
Białko pochodzenia roślinnego czy zwierzęcego – które wybrać?
Nawet jeśli jesteś początkującym sportowcem, na pewno wiesz, jak ważna jest obecność białka w codziennej
Białko serwatki w koncentracie czy izolacie?
W ofercie sklepów z suplementami znajdziemy różne rodzaje odżywek białkowych. Oprócz rodzaju białka, z jakiego
Białko serwatkowe – wsparcie i budulec
Osoby tkwiące po uszy w pasji kulturystycznej nie stronią od korzystania z różnego rodzaju odżywek
Białko serwatkowe
Białko serwatkowe stosowane jest do uzupełnienia prawidłowej diety. Osoba, która jest aktywna fizycznie lub stara
Białko serwatkowe. Dla kogo?
Białko serwatkowe słynie z tego, że świetnie stymuluje syntezę białek mięśniowych od razu po treningu.
Białko serwatkowe. Dla kogo przeznacozne
Od dawna wiadomo, że zapotrzebowanie organizmu na białka wzrasta u osób aktywnych – czy to
Białkowe odżywki dla smakoszy
Dobra wiadomość dla miłośników wszelkiego typu batoników! Istnieją batony zdrowe, nie posiadające właściwości tuczących, a