Każdy, kto myśli o profesjonalnym uprawianiu kulturystyki, powinien wspomagać ćwiczenia suplementacją. Nie oznacza to jednak, że…
Jak wybrać odżywkę białkową?
Białko w suplementacji sportowców i kulturystów jest odpowiedzialnie nie tylko za rozbudowę mięśni, ale również ich…
Odżywki białkowe
Białko jest niezbędnym elementem w diecie sportowca. Aminokwasy budują tkankę mięśniową, dlatego ich dostarczanie stanowi podstawę…
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Czym jest hydrolizat? Krótkie wyjaśnienie na podstawie hydrolizatu białka. Otóż hydrolizat białka jest to pewna dość…
Alanina aminokwas
Alanina jest aminokwasem będącym jednym z podstawowych budulców białek, jest również silnie związana z karnozyną, która…
Trening w domu na masę
„Robienie masy” kojarzy się ze stałymi bywalcami siłowni podnoszącymi coraz większe ciężary na sztangach. Możliwe jest…
Mięsień trójgłowy ramienia
Z anatomii: jest to mięsień trójgłowy ramienia. Odpowiada on za prostowanie przedramienia względem ramienia. Ćwiczeniami, które…
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Trening izometryczny to bardzo przyjemna forma, która jest coraz częściej stosowana. Nie dzieje się to przypadkowo.…
Jak poprawić samopoczucie ?
Wiele mówi się o tym, jak ważne jest dla naszego zdrowia, by dobrze się odżywiać i…
Czym jest Guarana ?
Guarana znana jest również pod innymi zdecydowanie rzadziej używanymi nazwami: gwarania, cierniopląt, paulinia. Jest to pnącze…