Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 13 Views
- Redaktor marketia.pl
- 10 stycznia 2021
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Czym jest hydrolizat? Krótkie wyjaśnienie na podstawie hydrolizatu białka. Otóż hydrolizat białka jest to pewna dość specyficzna grupa mlecznych protein pozyskiwanych jak sama nazwa wskazuje poprzez różnego rodzaju procesy hydrolizy. W efekcie tych wszystkich procesów niszczą się łańcuchy peptydowe – co przekładając na język potoczny oznacza że pewne substancję ulegają takim przekształceniom przy których ich wchłanialność do organizmu zdecydowanie wzrasta, czyli suplementy diety jakie bierzemy są zdecydowanie lepiej przyswajalne, a co za tym idzie dają lepsze efekty a my jesteśmy wtedy szczęśliwsi. Jeżeli chodzi o dawkowanie to dzienna dawka nie powinna być większa niż 0, 8 g przypadające na każdy kilogram ciała w przypadku osób nie mających zbyt wiele wspólnego z aktywnością fizyczną, natomiast dla trenujących i sportowców dawka ta wynosi pomiędzy 1, 5 a 2, 2 g przypadające na każdy kilogram masy ciała. Trawienie hydrolizatu i wchłanianie go do organizmu zazwyczaj trwa od 15 do maksymalnie 60 minut.

- 10 stycznia 2021
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Alanina aminokwas
- 6 sierpnia 2020
Trening w domu na masę
- 24 czerwca 2020
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Alanina aminokwas
Trening w domu na masę
Mięsień trójgłowy ramienia
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Jak poprawić samopoczucie ?
Czym jest Guarana ?
Banan wartości odżywcze