Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Kazeina – białko o dobrych właściwościach
Jest jednym z podstawowych suplementów, po jakie sięgają sportowcy, kulturyści, a także osoby, którą chcą wyrzeźbić swoje ciało. Kazeina, bo o niej mowa, zawiera białka bogate w wapń, a przy tym może pochwalić się wyśmienitym
Białko buduje masę
Białko w sporej ilości występuje w diecie osób, które pragną zbudować masę mięśniową. Specjaliści zalecają spożywanie 2 g białka na każdy kilogram ciała. Wymaga to przygotowywania 5-6 posiłków w ciągu dnia. W każdym z nich
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
