Banan wartości odżywcze
- 966 Views
- Redaktor marketia.pl
- 15 stycznia 2020
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Banan to jeden z naszych ulubionych owoców. Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby bananów. Jednak nie wszyscy zastanawiają się jakie wartości odżywcze posiadają banany. A to ważne i cenne informacje. Po pierwsze, musimy wiedzieć, że banany to cenne źródło błonnika. Błonnik dla naszego organizmu jest niezwykle ważny. Wpływa on bowiem na prawidłową pracę jelit. Nie możemy także zapomnieć o tym jakiś wpływ banany mają na glukozę. Banany bowiem mają wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że po spożyciu bananów gwałtownie wzrasta w naszym organizmie poziom glukozy. Banany to także źródło witamin. W owocu tym znajdziemy takie witaminy jak B, C oraz E. Co ważne, jeden banan to 20% naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. A ile kalorii posiada banan? Jeden banan waży średnio ok. 200 g i posiada ok. 114 kcal. Nie jest więc to dużo. Banany są zdrowe i smaczne. Dlatego wszystkich zachęcamy do ich spożywania. Będzie to miało pozytywny oddźwięk dla naszego zdrowia o samopoczucia. Smacznego.

- 22 kwietnia 2022
O białkach kazeinowych
- 17 marca 2022
Wygodna dawka białka
- 21 lutego 2022
Rodzaje odżywek białkowych
- 17 stycznia 2022
O białkach kazeinowych
Wygodna dawka białka
Rodzaje odżywek białkowych
Rodzaje suplementów białkowych
Warto jeść białko jaja
Białkowe odżywki dla smakoszy
Białko serwatkowe. Dla kogo?
Jak działają odżywki węglowodanowo-białkowe