Banan wartości odżywcze
- 410 Views
- Redaktor marketia.pl
- 15 stycznia 2020
- Baza wiedzy o odżywkach białkowych trening i ćwiczenia
Banan to jeden z naszych ulubionych owoców. Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby bananów. Jednak nie wszyscy zastanawiają się jakie wartości odżywcze posiadają banany. A to ważne i cenne informacje. Po pierwsze, musimy wiedzieć, że banany to cenne źródło błonnika. Błonnik dla naszego organizmu jest niezwykle ważny. Wpływa on bowiem na prawidłową pracę jelit. Nie możemy także zapomnieć o tym jakiś wpływ banany mają na glukozę. Banany bowiem mają wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że po spożyciu bananów gwałtownie wzrasta w naszym organizmie poziom glukozy. Banany to także źródło witamin. W owocu tym znajdziemy takie witaminy jak B, C oraz E. Co ważne, jeden banan to 20% naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. A ile kalorii posiada banan? Jeden banan waży średnio ok. 200 g i posiada ok. 114 kcal. Nie jest więc to dużo. Banany są zdrowe i smaczne. Dlatego wszystkich zachęcamy do ich spożywania. Będzie to miało pozytywny oddźwięk dla naszego zdrowia o samopoczucia. Smacznego.

- 10 stycznia 2021
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Alanina aminokwas
- 6 sierpnia 2020
Trening w domu na masę
- 24 czerwca 2020
Hydrolizat białka co musisz o nim wiedzieć
Alanina aminokwas
Trening w domu na masę
Mięsień trójgłowy ramienia
Ćwiczenia izometryczne dla kogo dobre ?
Jak poprawić samopoczucie ?
Czym jest Guarana ?
Banan wartości odżywcze